Gesundheitstips

aus Biologie.ch, der freien Wissensdatenbank

  • Genug schlafen: heutzutage schlafen die meisten Menschen zu wenig
  • Viel Wasser trinken: der Urin sollte hell sein
  • Viel Bewegung: Rennen, Gymnastik, Krafttraining
  • Ausgewogene, nicht zu kalorienreiche Ernährung
  • Ruhige, tiefe und vor allem entspannte Atmung
  • Heiteres, ruhiges Gemüt
  • Harmonische Verbindungen mit den Mitmenschen, Tieren, Pflanzen, der sichtbaren und der unsichtbaren Natur
  • Konzentration auf erreichbare Ziele
  • Ausrichtung auf vollkommene, nicht erreichbare Ideale


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